Para mi el yoga, es un herramienta para conectarnos profundamente con nuestro ser. Nos permite cuidar de nuestro cuerpo es una forma de lograr un cuerpo flexible, que mejora la circulación, la respiración, la conciencia de la colocación de la columna y las extremidades. Es un método que logra muchas mejoras físicas y mentales, sin crear cambios drásticos, sino de forma gradual, por lo que el cuerpo lo asimila de la mejor forma. También tenemos que tener en cuenta que la práctica de la meditación, amplia nuestra capacidad de estar en paz y ser felices.

 

A lo largo de las clases , yo seré una guía ;pero es importante saber que adquirir esta inteligencia depende de tu propia práctica y disciplina. El cuerpo necesita limpieza cuidado y afinación regularmente el equilibrio que a qué hora salgo de las clases de yoga te va a ayudar a mejorar tu calidad de vida. Asimismo la mente es fundamental también para este proceso,  ya que cómo piensas eres. La mente guía tus acciones y emociones. Por último y no menos importante el alma y el espíritu el entrenamiento transversal que va a estar en cada clase ya que la felicidad y la maestría de la faceta espiritual de la vida humana es una práctica simple y directa.